Ces régimes qui vous tuent
Ces régimes qui vous tuent
Le Panse, Bénédicte  
  • Éditeur : Amphora
  • Collection : Alimentation & diététique
  • EAN : 9782757604427
  • Format : Broché
  • Pages : 200
  • En librairie le 17 mars 2020

Même lorsque les gens rencontrent un certain succès dans la perte de poids, le maintenir est impossible en raison des immenses batailles internes auxquelles ils font face. Ils luttent contre les restrictions alimentaires qui leur enlèvent le sens de la liberté et du choix, et se trainent à contrecœur pour aller faire du sport juste pour perdre du poids. Cette bataille sans fin conduit à la fatigue, au surmenage, à l’énervement et à l’échec. Il est temps de dévoiler les faces cachées des régimes pour tous ceux qui sont dans une recherche de perte de poids et se trouvent noyés au milieu de la masse d’informations sur le sujet.

L’ouvrage décrypte les diktats des régimes et leurs effets néfastes sur l’organisme : régime cétogène, paléo, Atkins, Dukan, détox, sans gluten, alcalin, fruitarien, crétois... Que se passe-t-il dans mon corps quand je retire les sucres ? Les graisses ? Si je fais encore plus de sport ? Si je retire les aliments à base de gluten ? Si je fais des régimes hypocaloriques ? Si j’applique une méthode ancestrale et que je mange des graines, de la viande et du gras ? Si je fais une détox ? Si je jeûne ? Et surtout, pourquoi ça ne fonctionne pas ? On suivra le point de vue de patients/clients qui désirent perdre du poids et s’attachent à croire tout ce que les medias véhiculent. Chaque lecteur se reconnaîtra ainsi dans les anecdotes et apprendra à faire le tri parmi toutes les informations, parfois fausses, qui circulent.

AUTEUR(S)

Athlète de haut niveau depuis 20 ans en Force athlétique, Bénédicte Le Panse est aussi docteure en physiologie.

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